Edzés, avagy hogyan tartom karban a testemet?

Gondolkodtam mi is legyen a következő bejegyzésem. Az edzésre esett a választásom, melyet minden nap szoktam csinálni. Csak itthonról edzek, eszközök nélkül. Majd szeretnék beszerezni egy kis súlyzót. Annyira nem nagy szám, nem edzem halálra magam. Ideálisan fél óra, mely simán belefér a napi dolgaimba. Ez lehet kevesebb és néha több is. Jelenleg Sharona's Hill videóira szoktam edzeni. Előtte pedig Koloszár Enikő videóira. Sharon táncos edzéseket szokott csinálni, melyek könnyebbek. Vannak közte izzasztók, nem mindegyik piskóta. Barátnőm ajánlotta nekem és gondoltam kipróbálom. Nagyon megtetszett. Sok videóját végig csináltam már. Volt, melyeket többször is. Tavaly kiválasztottam 2 videót és arra edzettem, de az év végére heti kihívásokat csináltam, melyet az új évtől folytattam...

Elsőnek 2021 tavaszán kezdtem bele az otthoni edzésbe. Viszont a nyáriszünetre szüneteltettem, majd ahogy elkezdődött az iskolaidőszak, visszatértem rá. Mikor beteg voltam is pihentettem a testem. 2022ben aktívabban edzettem, de szintén a nyárra abbahagytam, majd szeptemberben folytattam. Nem volt nehéz visszatérni, nem viselte meg a testemet. Az elején sokszor volt izomlázam, de már sokkal jobb. :) 

Nem a fogyás a célom, vagyis részben. Az edzést azért iktattam be az életembe, mert mikor kitört a covid járvány rengeteg csokit megettem. Ez mind a fenekemre rakódott le és többen megjegyezték, hogy hátul igencsak meghíztam. Eléggé kellemetlen volt, így azonnal hozzá is láttam az alakformáláshoz. Persze a fogyást már senki sem jegyezte meg. Érdekes, de nem igen foglalkoztat. A lényeg, hogy sikerült visszafogyasztanom a hátsó részemet és fele akkorára fogyott vissza. Viszont a hasamon való bőr még nem feszült meg, ahogy azt szerettem volna. A szüléskor mindig csak kevés felesleg maradt rajtam, a megnyúlt bőr. Tudom és láttam, hogy vannak sokan, kiknek sikerült feszessé "varázsolnia" a hasizmát. Csak akarat kérdése. Én is azt szeretném. Igaz a striákat nem tudom eltűntetni, de én nem is akarok tetszeni másnak, inkább magamnak. Olyan testben szeretnék élni, melyben jól érzem magam....

Eleinte nem is érdekelt, hogy hogyan nézek ki, de most igen. Nem akarom elhagyni magam. Szerencsére a családomban nem jellemző a túlsúly. Mindenki vékony volt. A génjeimben van, hogy ha sokat is eszek nem hízok el. Azért jobb vigyázni, mert könnyen megdőlhet, viszont én mindig mozgok, így nincs erre esély. Nem is szeretnék soha tehetetlen lenni és ágyba fekve lenni. Betegen sem vagyok olyan, mindig teszek-veszek...

A plusz mozgás sosem árt. Nem csak takarítás közben szerettem volna hajolgatni, guggolni és megmozgatni a végtagjaimat. Míg bírom, csinálom és nem akarom feladni sem! Van egy célom, melyet szeretnék elérni. Nem diétázom, a csokit is el tudtam hagyni, melyet igaz újra eszek, de visszafogom majd magam. Nem szeretném eldobni, semmissé tenni, amit eddig elértem. Szóval igyekszem és kitartok, míg a testem azt nem mondja elég! :)