Egyszer minden véget ér vagy épp elkezdődik!

Az ősz a lassú lecsendesedés évszaka: a levegő friss és hűvösebb, a reggelek ködösek, a délutánokat pedig aranyló napfény simítja végig. A fák lombjai vörösbe, narancsba és aranyba öltöznek, a parkokban ropog a lehullott levél minden lépés alatt. Ez az időszak a kirándulások és gesztenyegyűjtések ideje, a hangulatos sétáké a tóparton vagy egy erdei ösvényen, ahol a természet utolsó színeit ünnepli.Az esték a bekuckózásról szólnak: puha pléd, gyertyaláng, meleg tea vagy forró csoki, míg odakint csendesen kopog az eső. Romantikus programnak tökéletes egy összebújós filmest – például egy könnyed romantikus vagy őszi hangulatú film –, esetleg egy közös sütögetés: fahéjas alma, sütőtökös krémleves, forralt bor, frissen sült gesztenye vagy egy illatos fahéjas-szilvás pite.Az ősz egyszerre lassít le és tölt fel – meghittséggel, finom illatokkal és olyan pillanatokkal, amelyek még szebbé teszik a mindennapokat...

Ősszel nem csak az elmúlás következhet be, hanem egy új dolog kezdete is. Egy új élmény, egy új dolog vagy épp egy új személy megismerése. Számomra az ősz egy igen szép évszakká lett, de nem maga a színekben pompázó külseje miatt. Magát az évszakot nem is igazán szeretem. Főleg, mert folyton esik az eső, melytől sokszor fáj a fejem. Egyre kopárabb a táj és az igazán lehanguló tud lenni, továbbá álmosabban érzem magam. Kevésbé aktívnak. Viszont idén eme időszakban többet jártam el itthonról, mint előtte. Remélem ez így lesz nagyon sokáig. Hisz, ha van kivel elmenned és új dolgokat felfedezned, megtenned és megismerned annál jobb nincs is. Nekem igazán különleges az idei ősz. Olykor nem bánom, hogy új dolgokba kezdek bele, próbálkozok a kudarcok után, hisz ki tudja mi történik, ha nem adod fel és tovább próbálkozol... 💓

Eme kis mesével búcsúztatom az őszt:

" Egy hűvös őszi reggelen a sündisznócska óvatosan bújt ki az avar alól. A nap sugarai megcsillantak egy fényes vadgesztenyén, amit a közeli ösvényen talált.

– Milyen szép, mintha kis napocska volna! – morfondírozott, és gurítani kezdte hazafelé.

A közeli ágon ekkor megszólalt egy vidám kanárimadár, aki kíváncsian figyelte.

– Hé, sündisznócska! Mit csinálsz azzal a gesztenyével? – csivitelte.

– Dísznek viszem az odúmba – felelte büszkén a sündisznócska. – Minden télre kell egy kis napfény!

A kanárimadár elmosolyodott, és vidám dallal kísérte tovább útján a sündisznócskát. Az erdő pedig mintha még egy kicsit melegebbé vált volna tőlük. "

Az ember változik, ahogy a hozzáállása is

Mért van az, hogy az emberek eltávolodnak egymástól? Ha ez egyik nem tartja a másikkal a kapcsolatot, akkor egyre jobban eltávolodnak egymástól. Ha csak az egyik próbálkozik, de a másik nem vevő rá indokokkal lerázza a másikat, az előbb vagy utóbb feladja. Ha semmibe nézik, ghostingolják vagy épp nem is szeretnének vele beszélgetni vagy épp találkozni sem, nincs értelme tovább próbálkozni. Egy-kétszer még lehet, de ha már harmadszorra sem megy, akkor jobb hagyni is a dolgot. Sajnos mindezt saját tapasztalatból írom. Nem egyszer tapasztaltam meg. Nem igen értem, hogy egyes emberek hogy tudják semmibe nézni a másikat. Nem irni neki, vagy épp el sem olvasni, amit ir. Nálam ez nem igy szokás. Van, hogy én sem irok vissza, de az nem egy barát. Hanem egy olyan személy, ki idegen a számomra és nem szeretnék vele beszélgetést kezdeményezni. A próbálkozásokat az idén adtam fel. Ahogy elmúlt a nyár, vele múlt el azon kedvem, hogy találkozásokat kezdeményezzek. Teljesen jól megvagyok egyedül és ez mindig is így volt. Ha csak úgy, hirtelen eltűnnék napokra, hetekre vagy épp hónapokra azt úgy sem venné észre senki. Nem vagyok se érdekes ember, se értékes személy. Sosem voltam és sosem leszek az. Egyre jobban nem szeretek magamról beszélni sem vagy megnyílni a másiknak. Egy nap ez teljes zárkózottságba fog átcsapni. A sok negativ tapasztalat erre kéztet...

Szerencsések azok a személyek, kik nem élik ezt át. Teljes harmóniában élnek és boldogok. Kiknek van kivel beszélnie. Barátaik kedves személyek, kikkel napi szinten vagy gyakran találkoznak. Ők szerencsés emberek. Bizonyára jó kisugárzással rendelkeznek, szeretnek a társaságában lenni. Nálam ez nem igy volt. Kis feketebárány vagyok, voltam. Nincs jó kisugárzásom, se semmi jó a személyemben. Persze ez az én véleményem magamról... Próbáltam nem egyszer pozitivan gondolni magamra, de nincs értelme... Minden évben máshogy gondolkodok. Igyekszem erősebbé vállni és nem foglalkozni azzal, ami fájdalmat okoz ás elszomorit. Nem akarok depissé vállni, szomorkodni és azon rágódni mért van ilyen rossz kisugárzásom, hogy inkább eltolom az embereket, minthogy felkelteném a figyelmüket. A külsőm nem vonzó, a belsőm érzékeny... Van ez így. Már nagyon megszoktam. Még azért szoktam próbálkozni, de lehet jövőre nem fogok. 

Idén egyetlen dolog ment, amit észre is vettem magamon. Évekig próbálkoztam, de az idei évben teljesen sikerült. Elengedni azt a személyt, ki miatt évekig gyötörtem magam és próbálkozam magam rávenni, hogy ne adjam fel. Hogy lehet még esélyem, de ez ámitás volt. Mikor azonban az illetőnek elmondtam mit is érzek, azok most nem hamis szavak voltak. Igaziak, mert elértem azt az érzelmi szintet, mikor már nem fáj ahogy bánik velem, ahogy átnéz rajtam. Egy dolog ébresztett rá erre. Ennek pedig kifejezetten örülök. Megszabadultam azon súlytól a lelkemben, melytől rég meg kellett volna. Ezen személyt pedig véglegesen kizártam az életemből és nem lesz egy perc sem, hogy ezen változtatni fogok! Mindezen sorokat mondhatom úgy, hogy emlékeztetőül irom le és osztom meg. Bizonyára sokan vannak úgy, hogy egy személytől vagy érzéstől megszabadulva, könnyebbséget éreznek a lelkülben, melytől megnyugszanak és nincs az a pillanat, melytől újra rossz érzést keltene bennük. Megkönynebbülés! Nyugalom!

Nem szabad rágódni a múlton. Nem szabad hagyni, hogy benne ragadj és felemésszen. Tovább kell menni, túl tenni magad rajta. Ha nehéz is, de meg kell próbálni! Hidd el sokkal jobb lesz és megkönnyebbülsz. Nem fogsz azon rágódni tovább, hogy mért is lett úgya ahogy és mért nem lett úgy, ahogy te szeretted volna. Ha érzed felesleges egy személy  után kapkodnod, ne tedd tovább. Ha fontos voltál neki, majd keresni fog. Ha meg nem, akkor csak felejtsétek el egymást. Az igaz barátok nem hagyják, hogy kilépj az életükből. Mindig ott vannak veled és segítenek, amiben csak tudnak. Ellentétben a hamis barátokkal... Lehet könnyen beszélek, de nekem sem egyből sikerült a változás. Évekig tartott, de végül igen! Változni kell! Változtatni a hozzáállásodon, a gondolkodásmódodon! Legjobban így fogsz fejlődni és erősebbé válni!

Az ember változik, ahogy a hozzáállása is. Fejlődik, erősödik és átértékeli a dolgokat. Nem egyszerű feladat, de nem is lehetetlen. Jobb olyannal foglalkozni, ki érdeklődást mutat. Aki foglalkozik veled és úgy érzed vele boldog vagy és boldog lehetsz. Kinek érsz valamit és nem néz át rajtad. Mindig van egy ilyen személy, csak nem mindig vesszük észre. Pedig ott van a közeledben. 

Első plazma adásom!

Gondoltam megosztom milyen is volt az első plazma adásom. Hogyan éltem át és milyen érzés volt bennem ez az egész. Persze semmi sem olyan egyszerű, mint ahogy ez sem. Plazmát akárki nem adhat. Először kivizsgálják, majd ennek az eredménye minimum 8 nap alatt meg is van. Tulajdonképpen vért vesznek tőled és közben kérdezgetnek az egészségi állapotodról. Feljegyeznek mindent, amiket mondasz és a véredet laborban vizsgálják ki. Az eredményről nem értesítenek, magadnak kell utána érdeklődnöd. Ha alkalmas vagy, vissza kell menend és már aznap adhatsz is plazmát. A nőknél figyelni kell a menstruációs időszakra mely, ha túl erős, akkor nem ajánlatos egyből visszamenni. 

Hasznos tudnivalók plazma adás előtt, melyet természetesen az orvos megoszt a veled vérvételt követő napon. Illetve egy kis 10 perces videót is meg tudsz róla nézni milyen is ez az egész. Mindenki hasznos információval lát el, nem hagynak tudatlanul. Emiatt ne aggódj. Megosztom a hasznos tudnivalókat röviden és tömören, melyek a neten is megtalálhatóak, ha érdekelnének...

Plazma adás előtt 10-12 órával minimum 3 liter folyadékot kell elfogyasztani! Egészséges ételeket kell enni, melyek nagyon kevés olajat tartalmaznak illetve semmi zsírost ne egyél. Legjobb a lencse fogyasztása vagy a csirkemell natúran rizzsel. Halrudacska, de az is minimális olajban, ha teheted airfryer-ben süsd ki, hisz abba nem szükséges olajat tenned. Vagy tedd sütőpapírral fedett tepsibe és úgy süsd meg. Kerüld a zsíros ételeket! Párolt zöldségek is nagyon jó tápanyagforrások. Gyümölcsből minden jöhet, kivétel a piros színűek. Pl: banán, barack, alma... Minál frissebb, annál jobb! Zsírszegény tej (1,5%), kefir, sajt, főtt tojás vagy épp kevés olajon sült rántotta. Hüvelyes ételek: bab, borsó, lencse, sárgaborsó, csicseriborsó. Bőséges víz, ásványvíz, ízesített víz, citromos tea...

Előnytelen, elkerülendő ételek plazmaadás előtt: zsíros felvágottak, bő olajban sült húsok, ponty, garnéla, kagyló, olajos magvak, zsíros tejtermékek, piros bogyós gyümölcsök (eper, ribizli, málna). Semmilyen piros színű élelmiszert ne fogyassz. Cékla, burgonya csipsz, zsíros gyorséttermi kajákat se egyél (pizza, hamburger, gyros)! Mogyorókrém, majonéz, nápolyi... Semmit, ami nagy mennyiságben tartalmazhat zsírt. Tilos az alkohol fogyasztás is vagy az energiaitalé!

Első plazma adás előtt az orvos megkérdezi miket ettél. Leméri a súlyodat is. Vérnyomást mérnek bejelentkezés után és persze távozás előtt is. Mikor minden rendben van és kitöltötted a megfelelő papírokat, mehetsz is plazmát adni! Egy gépre helyeznek, mely kiválasztja a plazmát a véredből. 40 percig tart eme folyamat. 5-7 percig szorít a gép, ezidőn alatt egy kis szivacsot kell pumpálnod. Ha egységesen pumpálod (szorítod össze), akkor a gép lámpája zöldön világít. Ha nem, akkor fokozatosan lesz más színűvé. Majd enged a szorításon és akkor pihenhetsz. Mikor lejött a megfelelő mennyiség, visszakapod az alkalmas elemeket. Nyomókötést kapsz a kezedre, melyről pontos tájékoztatást is kapsz miként bánj vele. Pár óráig kell a kezeden tartani. Mikor leveszed azt és nem vérzel eltávolíthatod. Ha igen, rajta kell még hagyni. Plazmaadás után bátran ehetsz, amit szeretnél és rengeteget kell inni. Adnak ajándékokat. Szendvicset vagy sütit, vizet és jégkrémet is. Na meg persze fizetnek a plazmádért. 

Saját kép

Én hogyan is éltem át az első plazma vételemet? Hát... Minden rendben ment. A vérvételt követően 8 nap múlva hívtam őket és mondta a doktornő, hogy minden rendben jöhetek plazmát adni. Vissza is mentem. Elsőnek augusztus 19.-én voltam. Kicsit izgultam, de tudtam jól bírom a vérvételt, ez is menni fog. Nem számoltam hányszor szoprított, majd lazított rajtam a gép, de már a 2.-nál éreztem egy enyhe hányingert. Mély levegőt vettem, hogy elmúljon. Majd, ahogy közeledtünka  végefele egyre rosszabbul éreztem magam. Mikor már minden kezdett elhomályosodni, odaléptek mellém és kérdezték jól érzem-e magam és mondtam nem. Azonnal hátradöntötték a székemet, így kezdtem jobban lenni. Többször megmérték a vérnyomásomat, majd mikor úgy éreztem jól vagyok, kimehettem. Nagyon sokszor nézett felém a doki, figyelte biztos jól vagyok-e. Pihentem, ameddig úgy nem éreztem elhagyhatom a helyet. Utoljára mértek egy vérnyomást, majd a jutalmamat megkapva mentem is. 

Jövő héten megyek újra, ha aplazmámat megfelelőnek találták. Hisz az első vétel után is kell várni minimum 8 napot. Szerencsére túléltem. Azt mondták teljesen normális reakció az első adásnál, hogy rosszul leszel. Mindig szólni kell, ha bármilyen változást érzel magadon, csak én a gépre koncentráltam és nem tudtam hirtelen szólni a rosszullétemről. Legközelebb figyelmesebb leszek. Nagyon rendesek az ott dolgozók. Kedvesek és szimpatikusak is. 

Két plazmaadás alatt legalább 72 órának el kell telnie. Ideális, ha hetente 2x adsz. A szervezet a leadott plazma összetevőit 48 órán belül pótolja. A referenciaéveden belül 50 alkalommal adhatsz plazmát. Adás után kerüld a nehéz fizikai munkát, a pakolást és hasonló tevékenységeket. 

Ki teheti és nem vériszonyos illetve teljesen egészséges életet él, menjen plazmát adni. Gyógyszerkészítéshez hasznosítják, így jót cselekszel, ha adsz!